do roboty

[...] w łazience, i gdy jestes juz jakies 15 min po pobudce to wtedy ćwicz. gdy juz skończysz cwiczyc to sobie mozesz wreszcie zjesc sniadanko;d. to jest taka metoda zeby spalac tluszczyk szybciej...ale sam sie do tego jeszcze nie zmusilem;d ja sobie cwicze wieczorkiem jak juz nic nie mam do roboty i wiem ze sie nigdzie nie spoznie (np na autobus).

Samurayka i Marlena: nie weim gdzie to znalazlyscie(chodzi mi o cw brzucha non-stop) ale wg mnie brzuch tez spokojnie mozna przetrenowac i spalic miesnie ja tam wole sobie robic od czasu do czasu dzien przerwy i potem znowu do roboty ps w koncu nie od parady mowi sie ze brzuch najlepiej cwiczyc nie dluzej niz 25-30min

[...] że małymi krokami do przodu... nie idzie mi tak łatwo jak innym, organizm się zaniedbało żarło się byle co i są tego efekty... Mam nadzieję, że zrobię większy progres i niektórym otworzą się oczy Teraz jestem jeszcze chory, ale mam nadzieję, że to już minie (wirus). Będę zaglądał i wspierał radą,bierz się do roboty i za porządną michę !!

[...] miales do oszamania moge powiedziec ze go wlasciwie wykorzystales Wymiary ladnie do przodu a to najbardziej cieszy czlowieka przy tym jeszcze pas w dol. Prowadzenie testu to ocena celujaca , foty kozaki. Ale tak jak mietki napisal jeszcze masz duzo do zrobienia wiec nie spoczywaj na laurach tylko do roboty !! Zapraszam do naborow testowych.

Dorota, jak to jak. Cheatem czyli tortem :-D A tak poważnie to całkiem spoko, od 5:30 siedzę w pracy, jeszcze 45min. Nuuudy takie dzisiaj, że masakra, nic do roboty nie ma. W sumie to cały czas po necie śmigam :-P Na dworze... słonko i właśnie mam na termometrze +13st. Także poniedziałek póki co elegancki :-P Co do cheatów, u mnie clean as f.ck [...]

Wszystkiego dobrego na 55--a teraz do roboty koniec obijania |-)--pokaż na co Ciebie stać --wypoczęty - będziesz treningi robił że tak powiem śpiewająco --tylko pamiętaj --przystępuj do treningu ogolony }:-( ,coby jakieś lenistwo nie ogarneło Ciebie}:-(|-)|-)|-)

[...] takie tam. Z rozsądkiem. Zresztą i tak przychodzi taki moment, ze celem jest jak najdłużej pozostać w formie, móc żonę na stole posadzić czy przy ścianie potrzymać, na długi spacer z rodzina pójść...;-) I nie smutkuj, nie pomstuj, nie wyklinaj...zaakceptuj nową rzeczywistość i zadbaj o siebie. Odpocznij do końca tygodnia, przemyśl to i do roboty.

oxy nie dorwalem roboty zadnej w Polsce (choc mysle o tym i jest opcja przedstawiciela handlowego z podstawa 2500 ) a w Anglii juz od 2 lat siedze i albo sie przeniose do innego miasta albo wroce do Polski a teraz ide do roboty. 3-majcie sie koxy

[...] to kawy nie pije i tak. Ja jakoś przestawiony ze mi nocą czas lepiej leci jak w dzien, co było zresztą widac po nocnym spamie %-) Diety nie mam i michy nie trzymam, a tym bardziej jak nie ćwiczę, to do roboty jakieś kanapki czy coś na szybko, ale będzie szło ogarnąć myślę, w NL nieraz to obiad brałem do roboty czy coś, to tu tez sie da rade.

k***a spina prawie caly czas z moja w sumie bez powodu ... %-) do tego zalatwianie roboty w wiedniu jakiejs panience bo dostalem propozycje ze gosciu mnie wezmie do roboty na budowe bez problemu ale musze jego panience znalezc robote jako sprzataczka %-)

do Voody i Alucarda zagadaj bo to humanisci sa ja i do roboty i do szkoly i nie nazekam Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 19:43:01

satanistov dziękuję za fajną stronę :) Zaraz siadam do studiowania. A jesczze większe podziękowania za pilnowanie mnie i gonienie do roboty niestety wczoraj nie miałam za dużo czasu na zdaniem relacji. Ogólnie dwa dni miałam wycięte z zyciorysu . Wstyd nawet mówić. Wczoraj do południa całkiem przyzwoicie. A wieczorem piwo... dużo piwa . Jestem [...]

[...] do serwisu i niestety nadal jej nie mam i nie wiem kiedy będzie. Więc póki co miski będą nieliczone. Koniec gadaniny! :-) Musiałam się wygadać za cały tydzień :-) A teraz do roboty!! %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:02:19 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:04:21 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 13:09:44

[...] tak będzie bo w wtorki i czwartki nie mam treningu Może bym sobie dziś zrobił gulasz z wołowinki. Coś podobnego co Banan pisał u siebie w dzienniku. Akurat będzie do roboty. Jak będzie mi się chciało to posiedze przy garnkach. Się okaże. Pasuje coś dziś zrobić, żeby nie wstawać z rana jeszcze wcześniej i robić jedzenie do pracy. [...]

[...] jak to jest z treningiem wytrzymałościowym i dobranymi ciężarami? Czy mają być bardzo odczuwalne (no, wiecie co mam na myśli) czy też odczuwalne w sposób dający popalić ale pozwalający dosyć szybko i sprawie wykonać ćwiczenie :)):)):)). A teraz lecę kopać w ogródku i nakarmić kurki (w końcu COŚ do roboty, a nie siedzenie w bloku /-)_).

Crispy!!!! A już chodziło mi po głowie na okrągło ostatnio żeby znów do Ciebie pisać... Chyba mnie wyczułaś :-D. Zakasaj rękawy i do roboty!

[...] całkowicie z sił , kaszel,migrena,zatoki,ból mieśni,ból pleców,mocz coś nie ten teges,gardło że ledwo mówię MAEN na całego :( Dieta tragedia , nie mam smaka ale mam okropny apetyt jadłbym dosłownie wszystko tak ze wpadło trochę niezdrowego żarcia + dawka lekków i witamin .Oby7 jutro było lepiej tym bardziej że do roboty jeszcze muszę iść :(

[...] chodzone. No i jest lipa. Jeszcze w czerwcowym konkursie zrobiłam kilkaset wykroków, a teraz juz po kilku nogi bolały. Osłabły mi te nuki strasznie :-( Trzeba się brać do roboty. Na koniec podbiegi 3x100m. W planach jeszcze rozciaganie. Całe popołudnie zabawa w robienie stroika. Młody bardziej przeszkadzał niz pomagał ;-) [...]

[...] kiszona,owoce, migdały Karkówka+ziemniaki+kapusta Whey,owoce Dziś mój 4 wolny dzień od pracy, nawet na Święta nie miałam tyle wolnego |-) ale od jutra znów do roboty. Czas na siłownię będzie chyba dopiero w czwartek {{:-( takie to godz w pracy w galerii-dobrze że w tej samej galerii mam siłownię to czasem wpada tak że wpadam do [...]

Hubert, %-) Viki, misworld, Bunia przesada, jest jeszcze troche do roboty, fat też jest, patrzcie na łapy :P Regenat, no i jest przypływ mocy %-) Antek, };-) _________________________________________________ Trening - Nogi 1. P. przedni stopy wąsko 8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 6x40kg 2a. Wyprosty siedząc 3x15 x4sztabki - stopy do [...]